你的煩惱都丟哪裡？
孩子的煩惱都丟哪裡？
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今天分享一個很實用的自我覺察工具：「解憂娃娃」
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「當我還很小的時候，我外婆送我一個娃娃，名字是解憂娃娃。 她跟我說如果我把煩惱都告訴他，那麼他就會替我煩惱了。
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而在這個 App 裡面，只要你告訴解憂娃娃你的煩惱，他就會幫你分擔。」

—— 以上這段是「解憂娃娃」 App 開發者寫的故事。

「解憂娃娃」 誤打誤撞成了我們的救星……
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上週，松鼠突然問我：
「媽媽，你手機裡有個 worry dolls 那是什麼？」
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「那個啊！很可愛喔～」
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於是，我就正式介紹 「解憂娃娃」 給她。
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請她分一個煩惱給這隻娃娃。
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幾天後，我再問她，她說真的不再煩惱這件事了！
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其實， 「解憂娃娃」 不只對小孩有用。
對大人來說也有很好的效果。
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你也扛著一堆煩惱嗎？
分幾個給 「解憂娃娃」 吧！
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​（ 這是免費的 App ，Androi, ios 都有，搜尋就能找到 ）

教材製作這單元分享過：
「免費注音字型」、「免費素材平台」
「線上套圖工具」與「平面繪圖軟體」。
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​（點這裡➜ 會員信頁面 ，可以看到前 12 期的會員信內容）

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今天來聊聊個人品牌：品牌名＋logo
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品牌名：你希望大家怎麼稱呼你？
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如果你有藝名、好記的暱稱、或是平常教學時使用的稱呼，那就是你的個人品牌了。
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選好名稱之後，你需要一個 logo ，
讓大家能輕鬆辨識的頭像或圖標。
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可以自己畫、請孩子畫、請繪者畫或用線上 logo 產生器都可以。
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為什麼教材需要品牌？
我只是一名老師／我只是一位陪玩媽媽？
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如果你想製作教材，
建議在完成之後置入版權頁與版權資訊。
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畢竟是心血，總不希望被不尊重智慧財產權的不肖人士拿去濫用盈利吧？
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因此，懂得保護自己很重要喔！
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下期，我會分享如何將自己的品牌製作成版權頁。
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上次分享用 Notion AI 製作流程圖，你覺得實用嗎？
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其實， Notion AI 還可以做出表格跟圓餅圖喔！
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使用方法一樣簡單，示範文字如下：

班上孩子喜歡的繪畫媒材：

水彩 32%
彩色筆 24%
色鉛筆 28%
粉彩筆 11%
壓克力顏料 5%
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接著，在下方按一下空白鍵叫出 AI 功能，請 AI 做成表格。
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做出表格後，再次叫出 AI 功能，輸入下方的文字就會出現圓餅圖了。
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​「用 Mermaid 語法，以色碼：#c89b7b #eecb95 #e8aa8b #75b9be #A8C256 作為底色，使用無邊框線的色塊，文字顏色以色碼 #fffffc，線條顏色用 #373737，做出適合的圖像呈現這段內容的圓餅圖」​
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​這個功能不論是教學、做報告、做小編圖都很實用喔！
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這本是最近讀的教養書裡，我蠻喜歡的一本！

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這些是我畫到的重點：

• 父母就像鷹架，孩子是那棟還沒蓋好的建築。

「蓋一棟建築，少不了堅固的鷹架；當建築穩固築成後，鷹架便可以拆除。」——父母應在適當時機放手，讓孩子獨立 ​
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• 每一棟建築物都有自己的模樣。

「讓孩子自主成長：孩子的人生讓他決定。」——尊重孩子的選擇權是鷹架教養的重要原則​
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• 我們用尊重、信任與關懷，從旁引導，全力支持。

「設定切實可行的規則：生活規約要具體。」——明確的規則是讓孩子學會自律的重要手段​
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• 親子關係是地基，夠穩固就能支持建築物與鷹架。

「打下堅實的地基：親子關係很重要。」——穩定的情感聯繫是孩子成長的基礎​
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• 父母先要夠牢、夠堅固，才有能力支持。
  所以，自己的壓力釋放與調節很重要！（解憂娃娃來一隻吧！😆）

「冷靜是一種力量，它讓父母在混亂中仍能保持指引的角色。」——冷靜的父母更能有效地支持孩子

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​✦ 健康的成年人不是『碰巧長成這樣』，而是因為父母給了堅固的地基。​
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