✦ 喜歡的書：《教孩子跟情緒做朋友》
最近除了研究視覺掃描，
我也重讀了丹尼爾．席格與蒂娜．佩恩．布萊森寫的這本經典好書。
雖然是講大腦科學，但它讀起來一點都不像教科書，
反而像是一本「大腦的使用說明書」。
整理了書中我最喜歡的 4 個觀點：
𝟭﹚ 大腦像迷宮，經驗就是連結
不用想太難，想像大腦是一座迷宮，常走的路就會變寬。
如果你每天回家都給孩子一個擁抱，他的大腦就會把「爸媽回家」跟「被愛」這條路接通。
反過來，如果過去常被罵，大腦也會「偷跑」，一看到你臉色不對就覺得自己笨。
𝟮﹚ 啟動「上層大腦」
我們都希望孩子理智（用上層大腦），而不是情緒化（用下層大腦）。
但這塊肌肉要練才會壯！
多問問他：「那個阿姨為什麼在哭？」、「你覺得為什麼他會這樣做？」
這能鍛鍊「鏡像神經元」，讓孩子學會感同身受 ( • ̀ω•́ )。
𝟯﹚ 最重要的一句金句：【 先連結，再引導 】
這點真的太重要了！(๑╹◡╹๑)✧
當孩子情緒失控時，他正處於「戰鬥逃跑模式」，這時候講道理他是聽不見的。
先同理他的感受（連結），降低他的防衛，等到大腦冷靜了，再來教道理（引導）。
✦ 送給你：兩張隨身小抄
書裡提到好多實用的互動，我把它們做成了兩張圖片小抄。
你可以存到手機裡，下次不知道跟孩子聊什麼，
或是想練習同理心時，拿出來偷看一下 ξ( ✿＞◡❛)。
今天的信比較長，謝謝你讀到這裡。
教養這條路，我們的大腦也都還在「走迷宮」的階段， 有時候會撞牆、有時候會迷路，這都很正常。
別忘了書裡提到的： 「先照顧身體，大腦才會歸位。」
當孩子無理取鬧時，很多時候，問題其實很單純：
他可能只是 『肚子餓』、 或是 『沒電了』、 甚至是 『覺得孤單想討抱』。
就像手機沒電會當機一樣， 這時候講道理是沒用的（因為無法充電 XD）。
不如先給顆蘋果、睡個覺、或是抱緊處理。
把基本的生理需求滿足了，
你會發現，剛剛那個小怪獸，瞬間就變回小天使了。ξ( ✿＞◡❛)
祝你這週， 也能用最簡單的方式，接住孩子（也接住自己）。
我們下次見！
松鼠媽 Sidonie
