今年，松鼠說要參加這個萬聖節活動。 ​
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這是她的線上鋼琴課老師辦的活動。 ​
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活動內容： ​
​孩子們裝扮 + 彈奏同一首曲子 ​
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錄好影片上傳參加，最後會選出幾位優勝者。 ​
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從參與、構想、裝扮、化妝、製作影片、上傳、號召親友投票
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​ 每一項任務都是很有趣的學習經驗！ ​

這位老師的線上課都在 YouTube 上
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​是免費的。 ​ ​
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他的教學方式很有趣： ​
會把各種學習內容變成孩子喜歡的語言。 ​

• 像是 G 音住著 Grandma (奶奶）讓孩子輕鬆記住。
• 曲子的詞都很有趣，讓孩子想一彈再彈。
• 每部片尾都有手指偶小劇場，讓孩子會想把影片看完。 ​
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歡迎一起來當同學 ⤵

如果你的筆記本是 Notion ​
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利用 Notion AI ​
8 秒就可以把一段文字做成流程圖 ​
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步驟：

1. 寫下你的內容
2. 最下方按一下空白鍵叫出 AI 功能
3. 貼上以下這段文字：
   「用 Mermaid 語法，以色碼：#c89b7b #eecb95 #e8aa8b #75b9be 作為底色，使用圓角矩形色塊，無邊框線，文字顏色以色碼 #fffffc，線條與箭頭三角形顏色用 #373737，做出適合的圖像呈現這段內容」
4. 就可以輕鬆做出流程圖了！ ​
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• 也能更改為自己喜歡的色碼，一起來玩玩看！

Jessie Inchauspé ​ 是一位化學家，她擅長用簡單易懂的方式，來講複雜的科學原理。

如果你總是搞不清楚血糖、胰島素、肥胖與疾病的關聯，這本很適合你。
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以下是我的筆記：

• 重點概念： 血糖上升：讓我們變胖變老、容易生病​
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• 想要健康就得讓血糖平穩：選對食物＋進食順序正確 再加上運動、高品質睡眠，你就過關了！
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• 書裡有幾個實用小訣竅，幫助你穩定血糖
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  例如：

1. 飯前或吃飯中喝點醋（一茶匙醋＋500 cc 水）
2. 蔬菜→蛋白質→碳水化合物
3. 飯後運動、散步
4. 用餐前先多加一道綠色蔬菜 ​
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   試著這樣做：在你下次吃飯時，先吃蔬菜和蛋 白質，最後才吃碳水化合物。
   比較一下你當下的感覺和以前餐後的感覺有什 麼不同。 ​
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   我自己最明顯的感受就是：精神狀態好很多！
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